Тренинг для старперцев

Незабываемое утро!!! Самые талантливые перцы!!!
@Regrann from @newradio.ru — Благодаря сегодняшнему тренингу по правополушарному рисованию, который провела Александра Черкасова, даже Вадим Воронов смог сотворить пейзаж (почти как у Шишкина) ✌🏼#новоерадио #главныерусскиепесни #старперцы #вадимворонов #алисаселезнева #сергеймельников #starперцы — #regrann @ Новое Радио 98,4 FM
Наша Александра может все✌
Мы Желаем тебе творческих успехов и процветания✨! Так держать!💫💥
https://vk.com/wall-137391440_38

Мир мандал

Ааааааах!!! Сегодня была такая глубина!!! Мир мандал, как ещё одна форма обретения целостности, принятия себя, радости, благодарности!!!
Были и слезы, и заливистый смех и новые осознания. Честность и смелость увидеть себя и таким(такой). Сила принятия! Наполнение! Проживание… Вместе!!! Единым потоком!!
Вы очень талантливы!! Восхищаюсь красотой ваших проявлений!!!
#Арт-терапия #мандалатерапия #мандала

@ Высшая Школа Экономики, Школа Востоковедения

20 способов найти занятие себе по душе

Вы когда-нибудь хотели иметь более широкий выбор в поиске работы, которая вам нравится? Вот несколько идей, которые могут помочь вам мыслить шире.

1. Переместитесь в другое место🌴, когда думаете о том, что бы вы хотели делать. – Движение меняет эмоции, а новое местонахождение помогает думать с новых точек зрения.

2. Думайте о вашей проблеме (возможности!) с точки зрения другого человека🎅. Представьте, что тот, кем вы восхищаетесь, дает совет, что вам делать. – Это требует практики, но вы получите множество разных ответов, которые могут быть очень полезны.

3. Нарисуйте картину вашей мечты🖼. Представьте, как она звучит, чувствуется, пахнет. – Мы всему придаем значение через наши 5 чувств.

4. Найдите кого-то, кто занимается тем, чем вы хотите, и попросите у него совета👆. – Это называется моделирование. Если то, что они делают, работает у них, почему не сработает у вас?

5. Определите, что для вас означает быть успешным👏. – Вам может потребоваться дать другое, нетрадиционное, определение успеху.

6. Почаще думайте о том, как вы можете начать делать то, что вам нравится. – Подумайте, как вы будете думать об этом; измените свои привычные негативные мыслительные шаблоны🌈.

7. Смейтесь😀. – Юмор помогает изменить привычные негативные мыслительные шаблоны, которыми вы пользуетесь, обдумывая новые возможности.

8. Спросите ❓себя, что в этом случае сделает 8-летний ребенок👦. – Удивительно, какие вопросы могут задавать дети, полностью разрушая все шаблоны.

9. Повесьте на несколько дней плакат на стене с напоминанием об этой проблеме🗺. – Ваш мозг просто устанет от того, что не ищет ответа на проблему.

10. Напишите список того📜, чем вы рискуете, если не займетесь делом, которое вам нравится. – Тяжело быть творческим во время этого упражнения.

11. Создайте стратегию 🎈продвижения вперед. – Позитивные и проактивные стратегии всегда побеждают негативные и реактивные.

12. Диссоциируйтесь и посмотрите на себя со стороны, занимающимся любимым делом⛹‍♀️🤼‍♂️🏂. Что вы при этом делаете? – Вы удивитесь идеям, которые придут в это время.

13. Перенеситесь на год вперед и напишите письмо🖌💌 самому себе с пояснениями, что вам необходимо делать. – Одна из проблем планирования в настоящем в том, что вы при этом часто учитываете багаж прошлого👝

14. Напишите за 30 минут все идеи🎷🎸🥊🏄⛸🏓, которые придут в голову🙇‍♀️🙇 по поводу вашего любимого дела. – Когда мы разбиваем большие задачи на маленькие промежутки времени наши мотивация и энергия возрастают.

15. Спросите себя, какой следующий шаг 👣следует мне предпринять? Затем в течение 30 минут выполняйте какие-либо физические упражнения. Когда закончите, запишите✍ первый же ответ, который придет в голову. – Эндорфины, которые вырабатывают при физических упражнениях — лучшие стимуляторы активности мозга.

16. Откройте словарь 📚и прочитайте первое слово, которое увидели. Прочитайте его определение. Спросите себя, как это может помочь мне делать то, что я хочу? – Дивергентное (отклоняющееся) мышление может помочь вам найти решение под несколько иным углом.

17. Если бы вы пошли сейчас на самый большой риск, какие наихудшие последствия это имело бы для вас? – Иногда все, что необходимо, это несколько раз отважиться на риск.🌋

18. Скажите себе: «Я НАМЕРЕН решить эту проблему». – «Я надеюсь» не достаточно. Попробуйте это сейчас, пока никто не слышит. Чувствуете разницу?⁉⁉

19. Награждайте себя 🍓по мере совершения шагов вперед. – Внутренняя награда, такая как дремота или рожок мороженого, работает дольше, чем внешняя.

20. Позвольте себе 10 минут тишины в день, чтобы просто сидеть и быть осознанным. Сделайте глубокий вдох и наблюдайте за своими мыслями. – Это может стать самой удивительной частью вашего дня.🌈